Məşhur həkimdən qadın sağlamlığı üçün VACİB məshullar

Məşhur həkim və televiziya aparıcısı Aleksandr Myasnikov Beynəlxalq Qadınlar Günündə qadınların sağlamlığını qorumaq üçün ən vacib məhsulları açıqlayıb..

Busaat.az xəbər verir ki, həkim ilk növbədə növbədə D vitamini ilə birlikdə kalsium istehlakına diqqət yetirməyi tövsiyə edib. Myasnikovun sözlərinə görə, qaraciyər dəmirlə, pendir, qatıq, süd, kəsmik kalsiumla, portağal suyu isə C vitamini ilə zəngindir.

Publika.az

“Digər çox faydalı məhsul brokkolidur: xərçəngin qarşısını alır, kifayət qədər miqdarda müxtəlif mikroelementlər və vitaminlər ehtiva edir. Qadın sağlamlığı üçün estrogen istehsalı vacibdir. Soya paxlası, tofu pendir, kətan toxumu yağı, sarıkök, qırmızı üzüm, şaftalı və sarımsaq estrogen hormonlarının ifraz olunmasına təsir edir. Həm də müntəzəm olaraq kifayət qədər doymamış yağ qəbul etməkdə fayda” , – o, “Rusiya-1” telekanalının efirində deyib.